Pilates

Seis formas de incrementar la flexibilidad corporal en casa

Explora seis métodos sencillos y efectivos para aumentar tu rango de movimiento y bienestar físico, sin necesidad de equipos especiales.

Core stretch: el nuevo estilo de entrenamiento que buscan posicionar en Los Ángeles

Mejorar la coordinación, agilidad, resistencia muscular y flexibilidad del cuerpo están entre los beneficios que entrega la práctica de este método de trabajo.

Yuguilates: la combinación entre el yoga y el pilates que la está rompiendo

La idea de fusionar estas dos disciplinas es que en una sola sesión se obtenga lo mejor de ambas.

El pilates y la cintura: una combinación perfecta

Si se quiere ejercitar esa zona del cuerpo, una actividad como el pilates siempre será bienvenida.

Pilates: Ventajas y desventajas de un método muy usado

Un ejercicio con una increíble gama de rutina, cada día se hace más famoso en Chile.

Pilates: el método que tonifica sin mayor esfuerzo

Los ejercicios tienen el objetivo de reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.