Tips

Conoce los mejores ejercicios para fortalecer las piernas

Para tener un buen aspecto físico no es necesario ir al gimnasio, siempre está la posibilidad de hacer ejercicios en casa.

Los problemas del calor y el ejercicio físico en verano

Con la aproximación del verano, aparecen los días calurosos en la zona.

Conoce cómo alimentarse a la hora del ejercicio

Con los días soleados también llegan las ganas de hacer actividad física al aire libre.

Simples ejercicios para los dolores de espalda

Con algunos sencillos pasos se puede mejorar la postura y por su puesto también los dolores.

Tips para hacer un buen calentamiento previo al ejercicio

No preparar el cuerpo calentando los músculos antes de hacer una actividad física es la manera más rápida de acabar lesionándose.

Conoce como ejercitar bajo el frío o la lluvia

Como ya es notorio, poco a poco empiezan a llegar los días de frío en la zona y como a muchos les gusta el ejercicio diario, aquí dejamos tips que podrían ser de utilidad.

Lesiones a los ligamentos: una de las más temidas por los deportistas

Dependiendo el grado y el nivel de competencia, se podría llegar a estar 7 meses fuera de la actividad física.

Consejos para que los niños se alimenten de forma saludable

La dificultad de alimentar así a los más pequeños de la casa siempre está, por lo que es necesario algunas técnicas para lograrlo.

Conoce ejercicios y juegos de velocidad

Más allá de lo que la mayoría de la gente crea, la velocidad puede mejorarse con algunos ejercicios, incluso con juegos lúdicos.

La espalda: Ejercicios para aumentar su musculatura

La espalda es un musculo grande y complejo, por lo que los ejercicios necesitan de algo más que los brazos, por ende una ayuda con algún tipo de máquina o peso siempre es importante.