Hoy muchas personas cargan pesadas mochilas o están inmersas en guerras silenciosas, de las que nadie se entera. Estos factores confluyen en un padecimiento constante, que disminuye la chispa personal, que aleja de los sueños y que te marchita al igual que ocurre con una flor.

El sufrimiento puede tener muchos rostros u orígenes atribuyéndose a circunstancias externas o afectaciones emanadas de terceros, pero que en realidad tienen su origen en nosotros mismos, en nuestra perspectiva. Te invito a leer mi reflexión al respecto:

Cuando no la estamos pasando bien, sufrir es parte del ambiente. La buena noticia es que de manera consciente podemos tomar la decisión de dejar de sufrir y comenzar a vivir. Muchas respuestas al origen del sufrimiento están en la Filosofía Budista, que antes que nosotros exploró la diversidad de la existencia, sus luces y sus sombras.

De acuerdo a este pensar, el sufrimiento surge inicialmente del apego, del deseo constante de controlar lo que no es permanente, buscando seguridad en cosas que cambian, personas que se van o en situaciones que terminan.

La pasas mal cuando pones todo tu deseo en que las cosas sean como tú quieres y no como son. Luchar contra la realidad, te hace construir expectativas descabelladas y en resumen es una pérdida de preciada energía. Un despropósito dirían algunos, algo que te conduce a la frustración y al abismo.

La incertidumbre del futuro activa el miedo, ante mucho que no se reconoce y que activa el nerviosismo o la ansiedad. Mi receta es sencilla, consiste en construir presente de calidad, ya que mientras más certidumbre logras crear, menor será la brecha que le da espacio al miedo o al sobre pensamiento. No esperes que las cosas ocurran, acciona y haz que sucedan.

Arraigarnos al pasado, a eso que ya ocurrió, es de suma importancia, ya que te ancla a un escenario, sobre el cual no tienes gestión Si lo sueltas, justo ahí, puede aparecer un milagro, comprendiendo que el pasado no puede ser corregido, pero si se puede aprender de él, ese cambio sutil, atraerá la energía vital, que has ido perdiendo gota a gota.

Depender de lo que otros piensen de ti, girar en torno a la opinión externa no tiene sentido, las personas hacen cosas y "no te hacen cosas", no todo tiene que ver contigo, no eres el centro del universo, sí el sol de tu propio mundo; acepta que el destino de algo, puede ser precisamente no tener destino, suelta y no busques cambiar a la persona, cada cual es como es, mejor cambia la persona, vivirás más tranquilo.

Acéptate tal y como eres, ocupa tu energía en progresar y mejorar, no te olvides que viniste a este mundo a disfrutar, a dar y recibir amor, puedes alejar el sufrimiento si sueltas, si aceptas y si actúas, así le darás espacio a la luz, a tener en tus manos una página en blanco para escribir la mejor poesía. ¡¡Qué tengas un maravilloso día!!.

Luis Rozas Mardones, psicólogo.