Mejor salud: Inauguran parque de calistenia en Mulchén

Con gran entusiasmo de los jóvenes y adultos, se inauguró el Parque de Calistenia en el sector Villa Esperanza en Mulchén.

Un nuevo espacio para que los vecinos y vecinas puedan reunirse, entrenar y disfrutar de la actividad física al aire libre.

Desde el municipio se informó que, gracias al apoyo del Ministerio de Salud, este proyecto busca fomentar los hábitos saludables y fortalecer los lazos comunitarios, entregando un lugar inclusivo y seguro para practicar deporte, compartir y sentirse parte de un mismo barrio.

Además, este nuevo parque contará con talleres gratuitos de calistenia todos los martes y viernes, abiertos a jóvenes y adultos que quieran aprender y entrenar en un ambiente amigable y motivador.

CALISTENIA 

La calistenia es un método de entrenamiento que utiliza el propio peso corporal para fortalecer los músculos, mejorar la fuerza, la resistencia, la agilidad, el equilibrio y la flexibilidad. Sirve para lograr un desarrollo muscular funcional y estético, ya que se enfoca en el control del movimiento y se puede practicar en casi cualquier lugar sin necesidad de equipo especial.

¿Para qué sirve?

Mejora la fuerza y resistencia muscular, ya que al usar la fuerza del propio cuerpo, se fortalecen los músculos de manera funcional. Los movimientos ayudan a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y la flexibilidad general. Se trabaja el control del propio cuerpo en el espacio, lo que mejora habilidades motoras clave.

Asimismo, fortalece el cuerpo de manera integral toda vez que, a diferencia de entrenamientos analíticos, la calistenia trabaja músculos profundos y estabilizadores de forma funcional, lo que mejora la postura y previene lesiones.

Es una disciplina versátil que se puede practicar en casa, al aire libre o en un gimnasio, con poco o ningún equipamiento. y ayuda a alcanzar objetivos físicos ya que combinada con una dieta adecuada, puede contribuir a la reducción de grasa o al aumento de masa muscular.