Posiblemente, cuando se tiene un malestar físico, la opción de acudir al médico es algo normalizado, ya que es visible y claro, pero cuando se ve afectada la salud mental, que no tiene necesariamente una percepción física, la persona, ¿acude al psicólogo?

No existe conciencia respecto del problema, por lo que, al enfrentar alguna dificultad psicológica, las personas tratan de resolverla: acuden a algún remedio casero, escuchan el consejo de un amigo, buscan en redes sociales o aplicaciones, o se quedan con la idea de "ya pasará", viéndose afectado el funcionamiento diario de manera severa. Entonces, ¿por qué tratamos de forma distinta los problemas de salud física respecto de los de salud mental? La respuesta deja claro que hay mucho por avanzar.

Es muy lamentable apreciar cómo se ha perdido el rumbo, privilegiando lo urgente por sobre lo importante, llevándonos a creer que estamos bien cuando tenemos más seguidores, ostentamos éxito material, cumplimos metas, tenemos dinero o mostramos una vida perfecta en las redes sociales. Pero todo este mundo de plástico se desmorona con facilidad al no atender las dificultades emocionales, necesidades afectivas o traumas que derivan en patologías invisibles, pero pesadas, como las que afectan a la salud mental. Hay que abordar responsablemente el problema. Ponga atención a los siguientes datos, obtenidos de fuentes oficiales:

- La salud mental superó al cáncer como la mayor preocupación de salud en el mundo (45% vs. 38%).

- En Chile, cerca de 4,2 millones de personas conviven con una condición de salud mental.

- Uno de cada cuatro habitantes presenta o presentará síntomas clínicos de trastornos psiquiátricos.

- La tasa de suicidios supera en Chile a la de homicidios (2.056 vs. 1.091 anuales).

- Las patologías mentales más frecuentes en Chile son: "trastorno de ansiedad", "trastornos depresivos", "trastornos por consumo de sustancias", "trastornos de la conducta y disruptivos" (foco infanto-juvenil) y "experiencias y síntomas psicóticos".

- La ansiedad afecta al 25,8% de los adultos (35,5% en mujeres).

- Un 60% de los escolares manifiesta síntomas de depresión o ansiedad.

- La prevalencia de trastornos psiquiátricos afecta a niños y adolescentes de 10 a 19 años (38,3%).

- Una persona con su salud mental precaria pierde 63 días de vida saludable al año.

- En Chile existen 405 psicólogos por cada 100.000 habitantes (1 psicólogo por cada 246 personas).

Visto todo lo anterior, ¿será importante preocuparse de la salud mental?

Primeramente, invito a enfocarnos en nosotros mismos, desde la psicología positiva, poniendo foco en nosotros mismos, cuidándonos, queriéndonos, hablándonos con respeto, cariño y consideración. Nuestro bienestar nace y termina en nosotros mismos, por lo que, antes de buscar o dar amor, partamos por casa.

Piense en lo anterior, tome conciencia, acuda al profesional de salud mental a tiempo. Prevenir será siempre mejor que reparar.

¡Y que tenga un maravilloso día!

Luis Rozas

Psicólogo.