Altas temperaturas en Los Ángeles: ¿Cómo cuidarme del sol?

por Sofía Meier Améstica 21 Enero 2024

Este lunes, los termómetros ascenderán sobre los 35 grados. Estas son algunas recomendaciones para sortear con éxito la ola de calor que afecta a nuestra zona

Altas temperaturas en Los Ángeles: ¿Cómo cuidarme del sol? / IPSST

La Dirección Comunal de Salud Los Ángeles informó a través de sus redes sociales acerca de las posibles consecuencias negativas que puede causar el sol en la población. Es por ello que han entregado recomendaciones para enfrentar las alta temperaturas con responsabilidad.

"Temperaturas por sobre los 35 grados se anuncian para los próximos días en nuestra zona, condición climática que podría significar una amenaza para la salud de la población, especialmente en niños y personas mayores" señalaron a través de Instagram.

Llamaron a "poner atención a las indicaciones que entregó el Ministerio de Salud al respecto para no exponerse a episodios de calor en estos calurosos días".

SER PREVENTIVO

Evitar la exposición directa y prolongada al calor, en especial entre las 11:00 y las 16:00 horas.
Bebe líquidos constantemente, aunque no sientas sed; prioriza el consumo de agua.
Usa protección solar factor 50, complementa con sombrero, lentes de sol y sombrilla.
Usa ropa ligera, holgada, de colores claros. Evitar el uso de telas sintéticas.

¿QUÉ HAGO SI PRESENTO CALAMBRES?

Detén toda actividad y descansa en un sitio fresco. Evita la actividad física intensa durante varias horas
Hidrátate con agua. Evita bebidas azucaradas y alcohol.
Si persisten por más de una hora, llama a Salud Responde a través del teléfono 600 360 777

¡OJO CON EL AGOTAMIENTO POR CALOR!

Este puede ocurrir después de varios días de calor. Se manifiesta con mareos, fatiga, debilidad, nauseas o desmayos.
¿Qué hacer si tienes estos síntomas? Descansa en un lugar fresco, hidrátate con agua y si persiste llama a Salud Responde.

TEN CUIDADO CON LOS GOLPES DE CALOR

Esto sucede cuando el cuerpo es incapaz de regular la temperatura, esta se incrementa y puede llegar incluso a 40 grados.
Genera calor corporal, sequedad y piel roja. Pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia.
¿Qué hacer si me da un golpe de calor? Llamar inmediatamente al SAMU, a través del 133. En la espera de la llegada de la ambulancia, hay que hacer lo posible por enfriar el cuerpo del afectado. Puedes usar toallas con agua fría y tendiéndolo en una habitación fresca y fuera de la luz solar.