Conmemoran un nuevo Día Mundial de la Salud Mental

por Nicolás C. Muñoz Díaz 11 Octubre 2022

Alrededor de todo el mundo se busca incentivar a las personas a tomar consciencia sobre la mantención de hábitos que permitan cuidar tanto la salud física como mental.

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Una de las consecuencias más evidentes que dejó el inicio de la pandemia de Covid-19 dentro del país fue la agudización o aparición de problemas asociados a la salud mental de las personas. Esto a raíz de las interrupciones significativas que vivieron los servicios de salud destinados a tratar trastornos mentales y neurológicos; y la implementación de cuarentenas obligatorias que propiciaron el estrés por encierro.

Sin ir más lejos, según el estudio Impacto de la Pandemia por Covid-19 en la Salud Mental de Preescolares y Escolares en Chile, 2021 realizado por el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), las repercusiones en la dimensión socioemocional de niños y adolescentes se evidencian en aburrimiento (63%), ansiedad y estrés (41%), y molestia y frustración (35%).

Por lo mismo, la conmemoración de un nuevo Día Mundial de la Salud Mental, celebrado cada 10 de octubre, se vuelve fundamental, ya que esta importante fecha, promovida por la Federación Mundial de la Salud Mental y la Organización Mundial de la Salud (OMS), representa un compromiso global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo, a través de la destinación de esfuerzos en apoyo de la salud mental de las personas.

RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL

Según la Guía para el Cuidado de la Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsal), es importante promover el uso de estrategias positivas que cuiden y protejan la salud mental y física, como por ejemplo, un buen descanso, alimentación e hidratación; mantener tiempo de calidad con familiares y amigos; hablar de las preocupaciones con alguien de confianza; realizar actividad física regularmente; y mantener rutinas básicas, especialmente en las actividades diarias.

Por otra parte, desde el Minsal también se entregan consideraciones para saber cuándo una persona puede necesitar ayuda. En tales casos, pueden haber situaciones de profunda tristeza y retraimiento; pensamientos y sentimientos recurrentes que abruman e interfieren actividades cotidianas; dificultad para realizar tareas cotidianas; intención de hacerse daño o planificar hacerlo; problemas de alimentación; consumo excesivo de drogas; cambios drásticos en el estado del ánimo, conductas o hábitos de sueño; intensos miedos y temores que impiden realizar actividades; o sentirse muy pesimista respecto al futuro.

SALUD RESPONDE

Una de las herramientas que mantiene a disposición de las personas el Minsal es la plataforma multicanal denominada Salud Responde. De acuerdo con lo señalado en su momento por Nicolás Alfaro, encargado nacional de Salud Responde, quienes necesiten ayuda, por ejemplo, de un psicólogo, gracias al 600 360 7777 pueden realizar una consulta gratuita las 24 horas del días, todos los días del año.

Adicionalmente, existen otras vías de contacto, como son el caso de las redes sociales que funcionan desde las 09:30 hrs hasta las 17:00 hrs, y que también realizan derivaciones con el equipo de profesionales de la salud. Se puede acceder a ellas a través del Twitter @Salud_Responde, el Facebook Salud Responde Chile y el Instagram saludrespondechile.

Y eso no es todo, puesto que, en el caso de personas que se comuniquen a través de lengua de señas pueden ingresar a saludresponde.minsal.cl y solicitar una videollamada mediante la aplicación WhatsApp, en donde participa tanto un profesional de la salud como un intérprete. De esta forma, el acceso a una buena salud mental puede estar al alcance de una llamada.

Finalmente, es relevante destacar que tanto expertos como autoridades han manifestado que la salud mental es igual de importante que la salud física, por lo que, no hay que descuidar el bienestar psicológico solicitando ayuda en el momento que se necesite. Y tal como dijo Nicolás Alfaro, puede que el 600 360 7777 no lo requieras hoy, pero en algún momento sí. Por eso hay que guardar este número.