Día de la actividad física: Biobío es la sexta comuna con mayor porcentaje de Malnutrición por exceso

Cada 6 de abril, el mundo se detiene para reflexionar sobre una de las herramientas más potentes y económicas para la salud pública: el movimiento. Sin embargo, en la Región del Biobío, la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física llega acompañada de cifras que obligan a mirar más allá de la celebración.

Según el último Mapa Nutricional de la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (JUNAEB), nuestra región presenta un escenario crítico: el 55,3% de los estudiantes padece de sobrepeso u obesidad, mientras que un 40.0% de la población infanto-juvenil tiene un peso normal. Estas cifras son el reflejo de los estilos de vida que la Organización Mundial de la Salud (OMS) intenta revertir desde que instauró esta fecha en 2002.

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Ley 21.778: El nuevo estándar para los establecimientos escolares de cara al 2027

Ante este escenario, el panorama legislativo chileno dio un paso importante para fomentar la actividad física. En noviembre de 2025 se promulgó la Ley 21.778, una normativa la cual busca invertir los índices de inactividad física que afectan con mayor fuerza a mujeres y zonas urbanas.

La ley establece que los establecimientos educacionales (desde párvulo hasta enseñanza media, tanto públicos como privados) deberán garantizar al menos 60 minutos diarios de actividad física, deporte o juegos activos. Sin embargo la ley aún no está en rigor, Aunque ya es una realidad, su implementación será gradual y obligatoria a partir del año 2027, permitiendo que los colegios adapten su infraestructura.

¿Qué hacer para promover la actividad física y tener un mejor estilo de vida?

Ingresar el movimiento en tu día a día: elegir caminar en los trayectos cortos, sacar la bicicleta o, levantarse 10 minutos cada hora para estirarte si pasas mucho tiempo frente al computador o la tele. Son pequeños pasos para introducir la actividad física a tu vida, ya que despiertan tu metabolismo y marcan la diferencia.

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Mejorar la alimentación: El abuso de los productos ultraprocesados y las bebidas azucaradas puede traer consecuencias dañinas para la salud. prefiere siempre el agua y elige colaciones como frutas de la estación o frutos secos. Tenemos la suerte de vivir en una zona agrícola privilegiada; aprovechemos lo que nuestra propia tierra nos entrega.

Utilizar los espacios públicos: Varias comunas de la Región del Biobío cuentan con ciclovías y plazas activas. Usar estos espacios es la forma más sencilla y gratuita para comenzar un estilo de vida más activo y poder combatir el sedentarismo.

El compromiso de ahora, es para un futuro mejor

Ese 55,3% de malnutrición es la realidad que vive la población escolar en biobío. A pesar de que fomentar el deporte con espacios y leyes que necesitamos como sociedad, los cambios importantes ocurren en las decisiones que tomamos en casa: elegir el agua sobre la bebida, una caminata en familia sobre el sillón y la plaza sobre la pantalla.

Según la OMS, existe total seguridad de que mantenerse activo (aunque sea con pequeños gestos diarios) reduce drásticamente el riesgo de mortalidad y es nuestra principal defensa contra la hipertensión, los problemas al corazón y la diabetes tipo 2. Pequeños gestos que pueden llevarnos a una mejor calidad de vida.

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