Generalmente, los síntomas se identifican por las molestias que se presentan cuando se está haciendo un ejercicio, incomoda la rótula y el dolor va en aumento, son señales que se deben considerar, ya que el cuádriceps, músculo que soporta a la rótula, se encuentra débil y no es capaz de seguir su movimiento.
La tendinitis rotuliana, es una lesión que afecta al tendón que se encuentra por la parte inferior de la rótula, el cual puede inflamarse producto de micro traumatismos que afecten a esta zona, por lo general, se da en personas que realizan actividades con movimientos repetitivos de la rodilla, que se van sumando hasta ocasionar que la inflamación aumente, volviéndose hasta invalidante.
Las principales causas de esta lesión están dadas por multisaltos, generalmente afecta a personas que practican deportes como vóleibol, basquetbol, tenis, fútbol, entre otros, ya que exigen al máximo la rodilla. A esto se le suman los golpes y una mala elongación del músculo cuádriceps; por lo general, cuando se realiza un deporte no se hace la elongación adecuada, provocando que se acumule carga de trabajo, exigiendo la rodilla a un punto máximo que terminará en la inflamación del tendón.
Generalmente, los síntomas se identifican por las molestias que se presentan cuando se está haciendo un ejercicio, incomoda la rótula y el dolor va en aumento, son señales que se deben considerar, ya que el cuádriceps, músculo que soporta a la rótula, se encuentra débil y no es capaz de seguir su movimiento, llevando a que la rodilla trabaje sola, por la falta de amortiguación, se produce el roce de ésta contra el hueso ocasionando dolor e inflamación.
Es importante mantener un equilibrio entre la fuerza del músculo y su elasticidad, para que el movimiento de la rodilla sea pulcro. También considerar los terrenos en los que se realizará el deporte o práctica de ejercicios, si son muy duros generarán mayor roce, por lo tanto, la carga de la rodilla aumentará al doble; si se realiza en terrenos irregulares, y es necesario ir buscando el equilibrio, las fuerzas que se realicen serán descompensadas.
El primer día que se siente dolor e inflamación, se puede aplicar frío que ayudará a disminuir un poco estos síntomas, también será necesario dejar la rodilla en posición de reposo (sentarse en la cama con las dos piernas arriba y colocar una almohada debajo de la rodilla afectada), esto brindará descanso y aliviará los síntomas; se debe considerar reposo, sin actividad física, por lo menos entre dos a tres semanas; y considerar el uso de una rodillera que tenga un agujero en la rótula, para caminar con más libertad y el uso de vendajes para estabilizar la rótula.
Si ya se padece de esta lesión, lo mejor será consultar con un especialista para guiar y ayudar con el tratamiento, pero siempre será mejor prevenir realizando ejercicios de forma responsable y evitando sufrir lesiones que pueden llegar a ser crónicas, si no son bien tratadas.
Ángelo Meza Carrasco.
Kinesiólogo, Postgrado en Rehabilitación Funcional Lesiones Deportivas,
Universidad CAECE, Argentina.