6 aspectos de la cuarentena que podrían volverse peligrosos

Durante esta pandemia, hemos aprendido a vivir de una forma un poco distinta. Han surgido nuevas rutinas plagadas de acciones que antes no realizábamos, que en su justa medida pueden ser beneficiosas, pero que a la larga pueden ser perjudiciales si no se les pone un freno.

Dependiendo en la ciudad en que vivas, quizás llevas encerrado 40, 50, 60 e incluso más de 100 días en casa. Esto a larga puede aburrir, pero uno siempre se las ingenia para construir nuevas rutinas en base a lo que más nos gusta. Aunque no todo es ocio, ya que hay que trabajar, comprar insumos y pagar cuentas.

De igual forma, todo esto y más, puede realizarse por internet a través del celular o el computador, lo que sin duda alguna ayuda un montón. Sin embargo, el hecho de hacer todo desde casa puede traer algunos problemas que tienen que ver con algunos excesos. Sigue leyendo para saber más...

EL DELIVERY UN ARMA DE DOBLE FILO

Realizar la compra de víveres y comida se ha vuelto una tarea un poco difícil en esta cuarentena, considerando que hay que pedir permiso una o dos veces por semana dependiendo de las necesidades de cada uno. El peligro de contagiarse esta en cada esquina, así que es mucho mejor prevenir.

Sin embargo, desde antes de esta pandemia ya existían los modelos de negocio tipo delivery, es decir, que llevan las compras a la puerta de la casa. Grandes cadenas de comida rápida están suscritas a este tipo de servicio, incluyendo restoranes y supermercados.

Pedir por delivery se ha vuelto una rutina para muchas familias, ya que facilita las cosas en la casa y además los precios no varían mucho de lo que uno acostumbra a pagar. El peligro de esto está en el hecho de pedir cosas ricas. La facilidad que existe para hacerlo nos hace pedir y pedir cosas, semana a semana, diario a diario.

Desde coperiodistas.com, Johanna Tello comenta: En la oficina teníamos la tradición del último viernes de cada mes hacer un gran desayuno entre toda la gente de la oficina. Ahora lo hicimos por Zoom y nos dimos cuenta de que, increíblemente, abundaban los pasteles, los sándwiches cargados de mayonesa y las galletas. En la oficina no siempre habían opciones más saludables que las que podemos encontrar en casa. Ahí tuvimos la conversación y nos dimos cuenta de que alimentarse mal es aún más fácil cuando vivimos situaciones de incertidumbre, ansiedad y estrés como lo es pasar varios meses en cuarentena.

Como ha informado la Organización Mundial de la Salud, la obesidad es un factor de riesgo al contraer el Coronavirus.

MODO FITNESS: ACTIVADO

En la vereda contraria a los que nos alimentamos mal, están los que quieren hacer ejercicio durante esta cuarentena, algo muy positivo, por cierto. En las redes sociales y en los infomerciales televisivos abundan las rutinas y métodos para bajar de peso o cultivar una figura apolínea.

Por lo general, son rutinas en donde aparece gente que realmente no está con un sobrepeso notable y que en un periodo de 1 ó 2 meses logra su objetivo en base a ejercicios de cardio, aeróbicos, pesas, abdominales, entre otros.

No obstante, existe un peligro en esto. Si habitualmente no haces deporte, o lo dejaste de practicar por motivos de coronavirus, por ejemplo, ten cuidado. El riesgo de tener alguna lesión u otro problema derivado del ejercicio está cerca.

Uri Martinich, director de agencia ROI comenta: Pasé de entrenar sin falta 3 veces por semana, en mi academia de jiujitsu brasileño, a no hacer nada. Durante un mes no me moví de la casa. Cuando decidí retomar el ejercicio, intenté volver a la misma intensidad y me desgarré. Cuando me recuperé, comencé a seguir una rutina que encontré en YouTube y no me di cuenta de que me hacía falta una colchoneta. Ahora me lo estoy tomando con calma y con cuidado. No es lo mismo en casa que en un dojo o gimnasio.

MODO DE APUESTAS

Según Google, en Chile las búsquedas de casinos en línea se han multiplicado exponencialmente desde el inicio de la cuarentena, algo que no ven con buenos ojos desde Cale, la agrupación de usuarios que busca la regulación de los casinos online. Creemos que existe un peligro que se está ignorando, ya que conductas como la ludopatía pueden afectar a personas de todo estrato socioeconómico, comentan desde la organización.

MODO GOURMET: ACTIVADO

Una alternativa B a tener que comprar comida por delivery o en el supermercado, es cocinarla uno mismo. Actualmente, internet se ha vuelto un recetario enorme de platillos y preparaciones, por lo que decir no sé cocinar ya no vale.

De hecho, en la televisión las visualizaciones de los canales culturales de cocina y programas del mismo segmento han subido 40%, debido a lo fácil que es cocinar, especialmente en tiempos de pandemia.

Esto puede convertirse en algo muy favorable, porque siempre es bueno tener algunas recetas bajo la manga, ya sea para impresionar a alguien o simplemente para la vida. Sin embargo, si esas recetas son sólo dulces, pasteles y comida rápida, ponle un alto.

Siempre será rico comerse unas empanadas, hamburguesas o papas fritas, pero procura hacerlo con moderación. Aún es tiempo de rectificarnos, considerando que según varios expertos nos queda tiempo en cuarentena aún.

EL VIDEO TRABAJO Y LAS VIDEOLLAMADAS

Varios deben recordar la escena de la película Volver al Futuro, cuando Marty, el protagonista, hablaba con su jefe por videollamada en la televisión y terminaba siendo despedido. Esperemos que eso no te pase, pero, quién diría que esa tecnología iba a estar disponible algún día.

Las videollamadas, desarrolladas ya hace algunos años, han cambiado nuestra manera de trabajar y comunicarnos. En este periodo de cuarentena han servido a que muchas personas puedan conservar su trabajo, siempre y cuando pueda ser realizado desde casa.

Igualmente, hay un peligro tras ello y tiene que ver con la salud mental de uno. El hecho de juntarse con las mismas personas semana a semana, en el mismo lugar, con el mismo fondo, puede aburrir y convertirse en algo monótono. La monotonía aumenta más, considerando que para comunicarnos con nuestros familiares también ocupamos la misma tecnología. Es como juntarse en el mismo bar o restaurante con tu pareja, familia y personas que trabajas diariamente. Claramente no suena muy divertido.

LOS BLACK DAYS

Son muchos los que sufrieron con el cierre de los malls. Aunque sean un monumento al consumo, hay que reconocer que para varios es entretenido el hecho de ir a vitrinear y comprar algunas cosas inútiles. Con la pandemia, hemos tenido que cambiar ese hábito y lo hemos trasladado al celular. Ahora las redes sociales y páginas de venta se han convertido en verdaderos malls, con ofertas y descuentos incluidos que nos llaman a comprar.

Es por eso, que cada vez que veas algo y quieras comprarlo, piensa realmente si te sirve antes de adquirirlo. Hoy en día es muy fácil comprar algo, ya que todo radica en un par de clics y ya. Ten cuidado, aún nos queda un rato de cuarentena y es mejor estar preparado económicamente hablando para todo lo que venga.